My methods

A Childbirth afterwards regenerációtól a tartásjavításon át a gyógymasszázsig. Nézd meg, melyik módszer illik a te helyzetedhez.
Prenatal fitness with a stability ball in a group class

Personalized Methods

Nincs két egyforma test és két egyforma élethelyzet, ezért a módszereket mindig hozzád igazítom.
Az első alkalmon megbeszéljük, mi a panaszod és mi a célod, majd közösen választjuk ki, mivel érdemes elindulni.

fitmummy® postnatal training

A fitmummy® program célja a szülés utáni biztonságos regeneráció támogatása. A gyakorlatokkal fokozatosan helyreállítjuk a törzs stabilitását, fejlesztjük a has- és medencefenék izmok működését, hogy magabiztosan térhess vissza a mindennapi élethez és a mozgáshoz.

Scoliosis Treatment (SEAS Therapy)


SEAS (Scientific Exercise Approach to Scoliosis) is a personalized movement therapy method for treating scoliosis. The goal is to improve posture, increase spinal stability, and prevent curvature progression.

Posture correction


 A tartásjavító program célja, hogy segítsen kialakítani egy kiegyensúlyozottabb, gazdaságosabb testtartást. A gyakorlatokkal erősítjük a stabilizáló izmokat, javítjuk a testtudatot és csökkentjük a helytelen testtartásból adódó túlterhelést.

Preventive exercise


Regular, conscious movement is one of the best investments in your health. Preventive exercise supports proper movement patterns, builds strength, mobility, and stability, and helps prevent complaints stemming from overuse.

Post-injury rehabilitation


The goal of post-injury rehabilitation is the safe and gradual restoration of movement. With personalized exercises, we rebuild range of motion, strength, and stability so you can confidently return to daily activities and sports.

Swimming Instruction / Hydrotherapy Sessions


In sessions for children with diverse abilities, we use the unique environment of water to support motor development. Tailored exercises improve movement coordination, water confidence, and self-esteem, while keeping the joy of movement central.

Therapeutic Massage


Designed to relax tight muscles, reduce pain, and support tissue recovery. Treatments are customized to individual complaints to ease movement and relieve overloaded areas.

Prenatal Massage


A várandósság különleges időszak, amely a test számára is számos változást jelent. A kismama masszázs gyengéd, biztonságos kezelés, amely segít oldani a feszültséget, csökkenteni a fizikai terhelésből adódó panaszokat és lehetőséget ad egy kis pihenésre, feltöltődésre.

A physical therapist demonstrates the correct way to perform the exercise
MY APPROACH

You Get Full Attention Here

Célul tűztem ki, hogy nálam teljes figyelmet kapj, megértéssel forduljak feléd, és közösen, partnerként találjuk meg a számodra legjobb utat a fájdalommentes, szabad mozgás felé.

Ezért dolgozom egyénileg, a te panaszaidra és céljaidra szabva a gyakorlatokat és a kezeléseket.
WHO IT IS FOR

Welcome Even Before Complaints Arise

Várandós and Childbirth afterwards édesanyákkal, mozgásszervi panaszokkal élőkkel, sérülés utáni rehabilitációra szorulókkal és megváltozott részképességű gyermekekkel foglalkozom.

De nemcsak akkor várlak, ha már kialakult a fájdalom: akkor is, ha megelőznéd a panaszokat, javítanál a testtartásodon vagy hatékonyabban mozognál.

Az alkalmakra a Studio F360 Egészségközpontban, előzetes bejelentkezés alapján kerül sor.
A physiotherapist assists the client with leg exercises
Group exercise for expectant mothers with fitness balls

Do you have a question?

+36 30 244 7303